毒親に育てられた人は生きづらさを抱えて大人になります。
でもなんとか幸せになりたくて何年も何年も苦しみもがきます。
個人差はありますがその苦しみは10年、20年と続きます。
何を隠そう私も毒親のもとで育ちました。
私が日々出会うクライアントさんのお話を聞くと、私の経験は小結くらいだったことに気づかされます。
世の中には大関や横綱級がいっぱいいらっしゃるのに驚かされます。
自由を奪われ支配下で意思を持つことを許されず
「自分」がわからなくなったまま大人になって
社会に出てうつ病になっても仕方がないと思いませんか？
私見ですが
毒親の呪縛から解放されない限りどんな治療をしてもうつの波が襲ってきます
毒親の呪縛から逃れるステップ
- 自分の親が毒親だと思いたくない段階
- 毒親だと気づいても関わっていたい段階
- 毒親と距離をおく段階
- もう一度関わってみようという段階
- 心理的にも関わりを絶つ段階
私自身このままで終わりにしてはいけないと思っていました。
上記5の心理的に関わりを絶つ段階から3年余りが経ち
おそらくもう一歩進んだようです。
６．毒親を気にしなくなる段階
5の心理的にも関わりを絶つ段階は意識して自分の心から親を切り離そうとしています。
しかし、どこかで
「電話かかってきたらどうしよう」とか不安がぬぐい切れない状態です
物理的に距離を置くことを継続した結果
普段何も気にしないでいられる毒親を忘れられる状態になり
とても楽になりました。
でもこれも終わりとは思っていませんよ。
ただいま進行中なので続きはまた別の機会に
毒親の呪縛から逃れてうつ病脱出
《 うつ病専門カウンセリングを受けるとこんな効果があります 》
- 今あなたがどういう状態かがわかる
- 今何をすればよいかがわかる
- 落ち込む頻度が減る
- あなたの中にあるうつを招く縛りのフレーズに気づく
- あなた自身を癒す方法がわかる
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